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大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中日照阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”也在此时到达顶点。 二/十/四/节/气 大暑是雷阵雨最多的时节，雨量充沛，高温与多雨时期基本一致，雨热同期。
起/居/养/生
饮食篇
大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。
起/居/养/生
运动篇
大暑时节，运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。
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